| GPS אישי לאושר!
מהמדע אלי:
חישבו לרגע, על מישהו שאתם אוהבים ונהנים להיות בחברתו, איך הגוף מרגיש?
כנראה מורחבים, פתוחים, קלילים, שמחים.
בגוף יהיה עליה בספיגת החמצן בגוף, התרחבות כלי הדם, רפיון שרירים, אחידות בקצב הלב שלכם ועוד.
חישבו על משהו או מישהו, שמפחיד אתכם או מכעיס אתכם- מה קורה בגוף?
כנראה אנרגיה מכווצת וכבדה.
כל הרגשות השליליים שלנו- כעס, פחד, עצב, קנאה-מכווצים אותנו ומגבילים את זרימת אנרגיה החיים שלנו.
השרירים מתכווצים, הנשימה נעשית שטחית וזרימת הדם שלנו נחלשת ומגביר סיכוי להידבק במחלות.
משחק "חם-קר" לאושר
זוכרים את כמו משחק הילדות "חם-קר", כשהתקרבנו ואמרו לנו - קר (כיווץ) אז שינינו כיוון,
כשאמרו חם (הרחבה=אושר) אז המשכנו לשם. כך עלינו לפעול גם ביומיום.
לכך, לכל אחד מאיתנו יש GPS” פנימי“ שמוביל אותו לעבר האושר, בצורה של מערכת תגובות של כיווץ או הרחבה.
דוגמאות ליישום בחיים
החלטות- חישבו על החלטה שעליכם לקבל, חשבו על אפשרות, הקשיבו למה הגוף אומר לכם.
פעולות- חישבו על פעילות ביום שלכם, האם יש בגוף כיווץ או הרחבה? מלאו יומכם במרחיבים.
אנשים- האם האדם נותן תחושה של כיווץ או הרחבה? הקיפו עצמכם באנשים מעצימים.
אדם מאושר
בוחר במחשבות, בהתנהגויות, בעבודה ובאנשים שמרחיבים אותו ולא באלו שמכווצים אותו.
ה- GPS אצלכם, תנו לו להוביל אתכם לאושרכם! |
