מי מפחד מהפחד
לילך זיו

קירות בדרך
לכל אחד יש את הקירות, החששות והפחדים שלו. בדרכנו להשגת המטרה, לכולנו יש את המקומות בהם אנו נתקעים, המקומות שבהם אנו נעצרים, בין אם מפחדים ממשהו, או שקשה לנו להתמודד, נתקלים בקיר ולא יודעים איך לעבור אותו.
אלו הם אותם הדברים שתמיד קופצים ועולים בדרכנו להצלחה.

עוצמת הפחד
הפחד מבריח את ההצלחה, הורג אותה, מרחיק אותה וקובר אותה עמוק בתוכנו.
פחד הינו כח הרסני במיוחד. הוא הורג התלהבות, הוא מחסל את הביטחון העצמי, מרוקן את האנרגיות מתוכנו ופוגע ביצירתיות שלנו.
לעומת זאת, התעוזה והאמונה מעוררים את ההצלחה הטמונה בתוכנו, דוחפים אותה ומוציאים אותה אל האור.
אל תבזבזו את זמנכם על פחד, חרדה ודאגות – הקפידו לבטוח בעצמכם, לומר לעצמכם שהכול יהיה בסדר, לחזק את עצמכם ולהיות גאים ונחושים בדרך שבחרתם לעצמכם.

פחד מכישלון- מוכר?
כולנו מכירים אותו, הרבה מדברים עליו,הוא חשוף ולגיטימי בעיני כל,  הרי נכשלנו פה ושם בעבר, ומתוכנתת בראשנו הידיעה ובליבנו ההרגשה של הכישלון. אף אחד לא אוהב להיכשל, כך שטבעי שאם נכוונו מאש, וזה כואב, נחשוש ששוב שיקרה.
פחד מכישלון גורם לרבים מאיתנו לוותר על המסע להצלחה עוד בטרם החל.
המפחדים מכישלון לא יעזו לגייס את כוחותיהם הטמונים בהם על מנת לעשות את הצעד הראשון. אנשים שהפחד שולט בהם לא יודעים שבכלל טמונים בהם כוחות עצומים להילחם בפחד. יש להם מטמון אך הם לא ייצאו לחפש אותו, ולכן המטמון נשאר טמון, חבוי, מוחבא. ועד שלא מתעורר הצורך או הרצון, הם לא עושים את הצעד הראשון, הם מעדיפים להמשיך במקום הנוח, המוכר, החמים והטוב.

פחד מהצלחה-מוזר הא?
זהו הפחד של מה יהיה כשאצליח? הרי לא היינו שם, הצלחה היא משוכה שרוב האנשים  מייחלים לה, ועדיין לא השיגו את ההצלחה הספציפית. בתוך תוכנו יש חשש מהמקום הלא נודע הזה. הרי מי אוהב מקומות של אי וודאות. זה אחד מהמקומות בהם נמצאת ההצלחה.
זהו פחד עמוק שמושרש אצל כולנו ומחבל בטיפוס למעלה.
מה יהיה שם, בדידות בצמרת, קושי?? מה יקרה אם אשיג את כל מה שהצבתי לעצמי ועדיין לא אהיה מאושר או מסופק? ייתכן ויש אמונה או תפיסה פנימית מוחבאת, שאינני ראוי להצלחה? או שלא אצליח לשמר את ההצלחה לאורך זמן?

דרכים לגבור על הפחד:
-איסוף ידע ואינפורמציה-
אם אתם ממונים לתפקיד חדש,מנהל מכירות לדוג', שהינו תחום חדש עבורכם, אזי אספו כמה שיותר מידע ולמדו את הנושא: לכו לקורסים וסדנאות, חפשו מידע באינטרנט, רכשו ספרות רלבנטית, עשו מנוי על עיתונים ועלוני מידע אינטרנטיים רלבנטיים, קחו מאמן, שוחחו עם מנהלים שכבר "עשו את זה", בחנו הצלחות של אחרים ועוד.
ישנה כמות כמעט אינסופית של מידע בכל נושא אפשרי, שהיא זמינה כיום בקלות רבה מבעבר. ע"י איסוף שיטתי של מידע ועובדות, תוכלו להתגבר על פחדיכם וגם ללמוד מניסיונם של אחרים.

-סיוע במלווה, מאמן או יועץ- אשר ידריך אתכם בקיצורי הדרך, יכוון אתכם לדרך הנכונה לכם, יזהיר אתכם מטעויות שעליכם להימנע מהן.

-'Just Do It' - מכירים את הסלוגן של נייק? זוהי דרך נוספת להתגבר על פחד. במרבית המקרים, כאשר יש לכם תוכנית כלשהי, הינכם נוטים לדאוג יותר מדי ולחשוב יותר מדי. תוצאה מכך, אתם "משתתקים" ולא מבצעים שום פעולה. אל תחשבו יותר מדי, פשוט עשו זאת! אין הכוונה שתעשו זאת כשעיניכם מכוסות. הכוונה היא שלא להגזים בחשיבת יתר, לשמור את העניין פשוט ולעשות את זה. זכרו, חוסר החלטיות מובילה לפחד. לכשתעשו זאת, אתם תופתעו לגלות שזה לא היה קשה כפי שחשבתם, והפחד שהיה לך לפני כן ? ייעלם כלעומת שבא!

-שאלו את עצמכם את: "מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לי במצב זה וזה?". אם התרחיש הפסימי ביותר מקובל עליכם והינכם מוכנים לקחת את הסיכונים הכרוכים בכך, לכו על זה! כאשר הינכם מודעים עוד מלכתחילה, כי אם תיכשלו, אתם מוכנים לתוצאות.

-פרוט הפחדים לגורמים, לבחון האם אמיתיים ולטפל בכל פחד בנפרד. לעיתים קיים בתוכנו "הפחד מהפחד" זהו סוג של הרגל, ואנו לא מתמודדים עם הפחדים האמיתיים, פורטים אותם ומטפלים בהם אחד לאחד.

-טיפול ב"ילד הרע" בעזרת "הילד הטוב"
מכירים את סיפור הילדים של לאה גולדברג שמדבר על הילד הטוב והילד הרע בתוכנו?
(הילד הרע שנכנס לי בפנים..ואמרתי לה פתאום את טיפשה!?)
הפחד הוא כמו הילד הרע שבתוכנו, מחד מגן עלינו מסכנות ומאידך מעכב אותנו.
חשוב שנבין שהוא כמו שדון שבתוכנו, יודע לדבר אלינו באופן הכי הגיוני ומשכנע, מכיר אותנו הכי טוב, יודע לעצור אותנו. חישבו על השדון הזה, מתי הוא בא, מה הוא אומר, באיזה טון מדבר אליכם. מה אתם יכולים לענות לו, איך תוכלו להעמיד אותו במקום?

כאשר נחשוב שכל "הקולות" האלו הם אני, ניתן להשתגע מהקולות השונים שבתוכי, ברגע שנבין שאלו שני אנשים בתוכנו, יהי לנו קל יותר להתנהל מולו
חשבו על כך שהילד הטוב עומד מול הילד הרע,שהוא הפחד, ומנהל איתו דו שיח, ומנצח
בסוף.חשוב שנעמוד מול "הילד הרע", נבחן ממה עלינו להיזהר ואיך נגבה ונשמור על עצמנו, אך לא ניסחף ונשתתק ממנו.
ככל שנתקרב יותר להצלחה שלנו, הוא יהיה יותר ויותר דומיננטי וחזק וזאת, אם רק נאפשר לו זאת.כך גם תגבו עצמכם, וגם תתקדמו בדרככם להצלחה.

-האמונה בעצמנו עוזרת לנו להתגבר על הפחד. האמינו בעצמכם ופעלו כאילו זה בלתי אפשרי מבחינתכם ליפול. אחת הדרכים הפשוטות ביותר להתגבר על הפחד הינה לחזור ולהזכיר לעצמנו "אני מסוגל לזה!".

הפחדים והקירות הם הכוחות שמזהירים אותנו מהמעכבים בדרך, זאת כל עוד לא ניתן להם כוח לעכב אותנו בדרך בדרכנו להצלחתנו. עמדו מולם, בחנו, טפלו בפחד והפכו אותו מאויב לאוהב.
לקבלת מאמרים בחינם למייל צור קשר